そんなことより僕と踊りませんか?

例えば良い物語があってそれを伝える相手がいる。それだけで人生は捨てたもんじゃない(by『海の上のピアニスト』)

雑記または雑感-健康ネタ

へぇ!「出残り便秘」かぁ。

本当は記事タイトルを「残糞感まってやる!」としたかったんだけど。かなり意味不明なんでw。そんなん誰も見に来ないでしょ。 【便が肛門に残る】痔やかゆみは「出残り便秘」が原因かも 便意が起きたら即トイレに行き温水洗浄はNG - かぽれ 排便したら肛門…

『みみごこち』があまりにも心地よいのでアナタにも教えたい。

耳かきは結構好きでスプーン型からスパイラル型、ワイヤータイプまでいろいろ持ってます。最近はドラッグストアで見つけた『みみごこち』がお気に入り。いろいろ調べて評判もいいらしいとのことなので買いました。 痛くならない耳かき いやぁ、マジで心地よ…

ちょっと恥ずかしくて人には言えない「うんち」の話。

ウンコが出るとなぜあんなにも気持ちいいのか | シンバイオシス株式会社|腸内フローラ移植(FMT,便移植)とUFBの研究所 切れ目のない、とてつもなく長いウンコが出ました。最高の気分です。 ながーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー…

「飲んではいけない」よりも「飲んでも意味が無い」色が強いサプリ。

いいじゃないのだまされたって。だってにんげんだもの(byみつを)。良くないかw。 ダマされるな! 飲んでも効かない「サプリ」一覧 えっ、あれも…?(週刊現代) | 現代ビジネス | 講談社(1/6) やはりサプリは「栄養補助」として飲むべきだよね。 階段の…

「やってはいけない」というよりは「やっても意味が無い」色が強い健康法。

筋トレ、減塩、炭水化物…その健康法、実は日本人に意味がありません(週刊現代) | 現代ビジネス | 講談社 「よく『筋トレをして基礎代謝を上げれば痩せる』と言いますが、日本人の体質を考えると筋トレはあまりダイエットに効果的とは言えません。なぜなら…

なかなか血圧が下がらない人は戦略を変えてみよう・後編。

前回のあらすじ。 ┐( ̄ー ̄)┌ コマッタナ バナナやチョコレート効果食べたり減塩にも気を付けてはいるが一向に血圧改善しない自分。それで間接的に腸活が効くというサイトを見つけ試してみることに。 そしたら、なんということでしょう(by大改造!!劇的ビフ…

なかなか血圧が下がらない人は戦略を変えてみよう・前編。

諦めるな。いちど諦めたらそれが習慣となる。(by『頑張れベアーズ』) 自分に打ち勝つことが、最も偉大な勝利である。(byプラトン) あきらめたらそこで試合終了ですよ。(by『スラムダンク』) テレビやネットで「玉ねぎは血液サラサラにする効果がある」…

プラズマなのかプラセボなのかようわからんが免疫力が付いたらしい。

そういや毎日イミューズ飲んでたら朝、喉が痛くて起きることなんて無くなったなぁと最近気づきました。アホな子やん・・自分。 喉が痛くなる原因として 口呼吸 免疫力の低下 空気の乾燥 なので。3の空気乾燥かもしれんと地球にもやさしい陶器タイプを置いた…

【タウリン】どうやら私は少し間違っていたようだ。

最近はこの記事が検索経由でやってくることはなくなりましたが。 brimley3.hatenablog.com 個人差はあるかもしれんが「タウリン」で足つり予防というのは微妙に違う気がしてきました。ドヤ顔でこんな記事書いてごめんなさい。 タウリンの効能は・・ 血液中の…

タウリンは優等生だったよ。

自分を好きになったほうがいい。長く付き合うんだから。 (by『底抜け大学教授』) でも生活習慣病は付き合いたくない。関係ないけど「髪」という漢字は「かみはながいともだち」として覚えてるけど「髭」は?「かみはながいこれ」?? まぁそれはそれとして…

私の「おなら」は良い「おなら」。

これは「おから」。 おならがたくさん出て困る…原因は腸内バランス|NIKKEI STYLE 臭いおならの場合は、悪玉菌が増えている証拠。悪玉菌はたんぱく質や脂質をエサに増える菌。腸の中を腐敗させて、有害物質や“アンモニア”や“スカトール”といった臭いガスを発…

睡眠不足は「お肌の大敵」だけじゃないんだよなぁ。

不眠は、眠るために寝床に入っても寝つきが悪いなど、眠るのが困難で質のよい睡眠を得られない状態です。一方、睡眠不足は、睡眠をとる時間が十分に確保できていない状態です。不眠も睡眠不足も、日中の眠気の原因となるだけではなく、何日も続くとさまざま…

何?足がつりやすくなった?ならフォームローラーに相談だ。

アクセス解析見てて最近「はてなブログ」経由で気になるのがこの記事。なんかリピーターぽいのでよほど困ってるのかもなぁ・・と憶測。 brimley3.hatenablog.com ミネラル不足も「足つり」原因のひとつなんですが。 それに電解質(イオン)バランスの乱れに…

腸内美人になりたい。

よくドラッグストアでオートミールなる商品を見かけます。ググってみたら最近の健康ブーム、ダイエットブームで注目を浴びているのだとか。 ダイエットはともかく食物繊維も多そうだし腸活にはもってこいかも。でもプロテインみたいな大きな袋入りだし食べら…

好転反応キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!

最近腕がしびれる。肩がしびれる。 好転反応だ!!! お腹がユルイ。下痢気味だ。おならをしたらちょっと出ちゃったのは秘密。 好転反応だ!!! 血尿が出た。 好転反応だ!!!それ、違う。 なんて便利な言葉なんざましょ。「好転反応」って。フォームローラーに関す…

へー。サプリ診断かぁ。

これやってみた。 サプリ診断 | PICK ほほう。「あなたの性別は」「年齢は」など21の質問に答えるのね。お薦めのサプリ5種類が表示され。 DHA ナイアシン 銅 ウコン イチョウ葉 デシタ。ではこれらの効能いってみよー DHA DHA(ドコサヘキサエン酸)は青魚に…

お餅おいしい。でも「消化に良い」のに「腹持ちがいい」ってどういうこと?

煮てヨシ!焼いてヨシ!お餅は美味しいよね。 餅は消化に良い?悪い?消化にかかる時間と腹持ちの良さを調査! | お食事ウェブマガジン「グルメノート」 餅を食べ過ぎて、便秘や消化不良を起こしてしまったという苦い思いをされた方、多いのでは、ないでしょ…

機能性食品を試してみる。

機能性表示食品とはどんなもの?トクホとの違いやメリットを徹底解説│MediPalette(メディパレット) 「機能性」という言葉が少し難しく感じられるかもしれませんが、「人の体に与える効果」といい換えればお分かりいただけるでしょう。 健康に良い食品なら…

フォームローラー好きすぎて「推し」どころか「信者」になりたい。

毎日ゴロゴロしてます。嗚呼、フォームローラーと結婚したい。 愛しのインフィちゃん。 公式ブログパーツとして貼ってある『アクセスが多い記事』でもフォームローラー関連記事が10記事中3つくらい表示されとるのです(だいたいね)。 記事を作成するときに…

食物繊維を摂りすぎると大変なことになりますよ。

喪黒福造の声で脳内再生してね。 ドーン!!! brimley3.hatenablog.com この記事の続編という事になりますが。 腎臓は摂り過ぎたナトリウムをおしっこで排出する役割をするのは周知のとおりです。いろいろ調べた結果どうやら腎臓程じゃないけどナトリウムを排…

昔は「食物繊維は要らない子」扱いだったとか。

みなさん、「三大栄養素」は知ってますか?家庭科の授業で習いますよね。炭水化物・糖質・タンパク質です(最近は「エネルギー産生栄養素」と呼ぶそうです)。それにビタミンやミネラルも加わって「五大栄養素」となり 五大栄養素とは……各栄養素のはたらき・…

外耳炎が流行っているらしい。

某NHK「所さん!大変ですよ」で外耳炎の患者が増えているネタをやっていた。なんとリモート会議でイヤホンを長時間付けるのが原因だとか。コロナの二次被害か。なんて恐ろしい子なの。 イヤホンの長時間使用に注意!身近な耳の病気「外耳炎(外耳道炎)」と…

続・筋膜リリースの効果は如何ほどなのか。

続編は忘れたころにやってくるw。 brimley3.hatenablog.com この記事が評判良かったので(大嘘)。久しぶりにアクセス解析見たら案の定「はてなブログ経由」が1パーセントにw。はて☆スタ付けること(マウント)しなくなったからなぁ。ま、そんな「はてブロ…

『チョコレート効果』はどこまで効果あるのか?

チョコレート効果シリーズ どうやらカカオポリフェノールが血圧に良いみたいなので明治『チョコレート効果』シリーズの『CACAO72%』をちょこちょこ食べてます。このシリーズは他に86%、95%とあるのですが如何せん86でも濃ゆいのでアレ。 カカオ分(カカオ…

有能だけど謎な成分『ポリフェノール』。

最近はチョコレートに嵌ってます。うまうま。特に明治の『チョコレート効果』シリーズを食べてるかな(さすがにカカオ86、95%まで手が出せないけど)。 で、その『チョコレート効果』。カカオポリフェノールが70%以上のものほど体にいいそうで。チョコにつ…

筋膜リリースの効果は如何ほどなのか。

こんなん見つけた。 筋膜リリースは効果なし?そもそも筋膜リリースって効果あるの? | 青山筋膜整体 理学BODY 筋膜リリースには以下のような効果があります。 筋肉がほぐれる 力が入りやすくなる 痛みが改善する 簡単に解説をしますと筋膜は筋肉を一本一本…

高血圧は水を飲め。飲んで飲んで飲みまくれ!

サントリーさんのゴマ麦茶飲んでるんだけどいっこうに高血圧が改善されない。公式ホームページで詳しく見たら「血圧高め」(上の血圧が130台)を対象としてるので140以上の「高血圧」は対象外なようで。 高血圧には意味なかったか(汗)。でも好きだから飲む…

フォームローラーは万能選手ではないけど優等生だったよ。

brimley3.hatenablog.com これの続きというか・・微妙すねw。 フォームローラー使い始めの頃は冷や汗かくほどだったんだけど段々慣れたのか基本Mだったのが幸いしてか寝る前はゴロゴロしとります(やらない日もあるけど)。ゴロゴロ好きすぎてヨガマット買…

フォームローラーは万能選手だと思ったら!

どうやらフォームローラーでゴロゴロしてはいけない部位というのもあるみたいで。 第77回 フォームローラー、腰に使っちゃダメ!マスタートレーナーが腰痛改善について教えます。 腰ダメ、絶対。 この人、トリガーポイントのマスタートレーナーしてるそう…

筋膜リリースしてるのに肩が張るのは「好転反応」だった。

こないだの記事があまりに反応良かったので(大嘘)。 brimley3.hatenablog.com フォームローラー日記の7日目あたりから「肩が張る」「だるい(眠い)」ようになってきまして。いままで首が痛くて「このコリコリを揉むと気持ちいい」だったのが普通になって…