そんなことより僕と踊りませんか?

例えば良い物語があってそれを伝える相手がいる。それだけで人生は捨てたもんじゃない(by『海の上のピアニスト』)

雑記または雑感-健康ネタ

風邪だか好転反応だかよくわからなくなってきたぞ。

ほぼ毎日フォームローラーでゴロゴロしているせいか好転反応のサイクルが早くなってきてるような気もする。「なんか肩がジンジンするなぁ」としばらくほっといたら治ったなんてことしょっちゅうだもの。 好転反応=4段階で体が回復しているサイン!症状が続…

けっきょく、腸は超だいじ。

腸内環境を整えたい!効果のある食べ物や三種の菌とは?腸内環境改善のメリット|わかもとラボ プリストルスケール。 この表によると4は腸内環境が整っている証拠で色は黄褐色で匂いは強くありません。 1,2,6,7が腸内環境が悪化しているみたいです。対策が必…

ルイボスティーは想像以上にヤベー奴だった。

ちょいとそこのおねいさん。いいブツありますぜ。 最近はセブンイレブンでゼロファイバーよりもルイボスティー買って飲んでます(どちらもセブンブランドなんで品切れにならない限りは置いてあるしね)。 brimley3.hatenablog.com ゼロファイバーは炭酸で飲…

ミネラルが足りなければサプリを飲めばいいじゃない。

文句があるならヴェルサイユへいらっしゃい!ヴェルサイユ関係ないですが。 ぢつは自分、そう思って亜鉛やらマグネシウムやらのサプリを飲んでました。必須ミネラルなので。 必須ミネラルは20種類?16種類?13種類?その違いとは? ミネラルとは鉱物で、鉄や…

しもやけの原因と治し方、フットローラーの効果検証。

この記事タイトルも「AIタイトルアシスト」で選びました。ココロがないなぁ。 12月に近づけばクリスマスソングがよく流れるように時季ネタというのあって。ようつべでも就職シーズンになると「ネクタイの締め方」なんかよく検索されやすくなるし。 brimley3.…

早朝高血圧の対策。

朝晩測る血圧。日々の努力の結果(大げさ)ひと月の半分は血圧が平常値になりました。やったね! でも晩のみなんで早朝高血圧のまんま(;´д`)トホホ 血圧の変動。 みなさん、ご存知の通り血圧は日々変動します。人の身体は起床時から徐々に上がっていき夜眠…

胡麻麦茶を飲むタイミング変えたら結果出た。

胡麻麦茶は血圧を下げるのか?【トクホの闇】 | Your Family Doctor この胡麻ペプチドは、人間の血圧を調節している「レニン−アンギオテンシン−アルドステロン系」というシステムの途中のアンギオテンシンⅠ変換酵素を阻害する作用があり、血圧を下げる効果が…

『胡麻麦茶』復活させました。

近くのコンビニに置かなくなって飲むのをやめてたのですが。胡麻麦茶、ゆるーく効果あったようで今は通常運転の高血圧に戻り(;´д`)トホホ 3年以上かけて平常値にした(夜のみだけどな)のですが元の木阿弥状態で。そんな胡麻麦茶なんですが病院で処方される…

偏平足は治せる。

自分、偏平足気味なんですよね。気味というのはちゃんと土踏まずあるのに長時間立ったり歩いたりすると足の裏が痛くなるので。ま、普通に長時間立ったり歩いたりすると足が痛くなるのだがw。 自分の場合は痛くなる頻度が凄くて常に足つぼマッサージ機を利用…

多糞症でもいいんだよね。

食べたらすぐに便が出るのは残便のせいかもしれない | 大阪肛門科診療所 痔の入院・日帰り手術|女医の女性専用外来あり 肛門科で痔や肛門のトラブルを抱えた患者さんをたくさん診てきましたが、肛門科医になりたての頃は「痔というのは何日も便が出ないひど…

花粉症をやっつけろ!

季節の変わり目を あなたの心で 知るなんて (song by高田みづえ『秋冬』) 春より厄介?身近な植物が原因の秋の花粉症の原因と対策 | あだち耳鼻咽喉科 花粉は春だけでなく、1年を通して飛散しアレルギー症状を発症させます。 ひぃぃ!ヽ(  ̄д ̄;)ノ オテア…

【保存版】フォームローラーのススメ。

お風呂に入るときに「あれ?」となんか違和感を覚えたのね。どうやらお尻にお出来が出来たらしい。触るとちょっと痛い。オロナイン塗らなきゃなぁと思いつつも忘れ、そのまま寝てしまい翌日同じ場所を触ってみるも痛くなくなってた。 なんだ好転反応だったの…

熱中症になりかけた日。

残暑でやんす。こう体温並みな暑さが続くと滅入るなぁ。 某月某日。もしかしたら体中のミネラルが出ちゃったかな?というくらい大量の汗をかいてしまい暑いのにもかかわらず手がブルブル震える始末。 「あ、アカン・・いくらなんでも誕生日に倒れるわけには…

みんな知ってるか?レタス3個分の食物繊維はレタス3個分なんだぜ。

brimley3.hatenablog.com セブンイレブンの『ゼロファイバー』を毎日飲んでたのですが・・ 2週間と持ちませんでしたw。 し、食物繊維きつすぎる・・。腸活目的だったのですがそれを上回る効果で。生理現象は理性を超えました。おならが止まらないw。便秘人…

最近は腸活に全集中してます。

腸活といえば善玉菌! その善玉菌のエサを摂って腸内環境を整えるようにしとります(私の沸騰ワードは「食物繊維」「オリゴ糖」w)。サントリー胡麻麦茶は近くのコンビニでは置かなくなってしまい他のコンビニでたまにしか買えないし毎日飲まないと意味ない…

ワシが多糞症なのは「それなり」の理由があったのか!

注:この記事は「うんこ」ワードがよく出ますので気分を害する方もいると思われます。特にお食事中には閲覧しないことを強くお勧めします。 うんちがよく出る人は病気?排便回数の悩みはこうして解決する -Food for Well-being -かわしま屋のWebメディア- う…

便移植って地味に嫌だなぁ。

こんな記事見つけた。 他人のうんちで病気を治す…驚きの治療法に注目 大腸に便移植、うつ病やアトピーに効果も|【西日本新聞me】 ニンニク食べ過ぎて腸内フローラ全滅させてしまいうんち注入したという話、昔あったが。摂りすぎ危険(何でもそうなんだけど…

ゴクゴクぷはー。水うめー(其の弐)。

brimley3.hatenablog.com これの続きで。 水の飲み過ぎは水中毒で死亡する!日本の事例や何リットルで死ぬか紹介 | MizuCool 2007年にアメリカのラジオ局が開催した水飲みコンテストで、参加者の女性が水中毒で亡くなるという痛ましい事故が起きています。 …

ゴクゴクぷはー。水うめー(其ノ壱)。

最近、体温並みの気温が続いていますが。皆様いかがお過ごしでしょうか。私は元気です。かといえば大雨が発生して土砂崩れや床上浸水まで被害が及んだ地域もアリ「日本って狭いようで広いんだな」と思う次第でありんす。 水を多く飲むと代謝が促進されて健康…

「継続は力なり」は本当ナリ。

「継続は力なり」意味は2つある? 由来・語源・類義語・使い方を徹底解説! 継続することが、やがて「力」となる。 継続することは、それ自体「力」である。 なるほどねぇ。とにかく「続ける」ことが大切やね。 brimley3.hatenablog.com これの続きになって…

【サプリ】ナットウキナーゼを2か月飲み続けた結果。

【納豆の血栓溶解効果】納豆は血栓を溶かす唯一の食べ物!ナットウキナーゼの作用|ケンカツ! 血液をサラサラにして、血栓(血の塊)ができるのを予防する食品は、数多くあります。タマネギやニンニク、イワシやサバなど青魚がよく知られています。しかし、…

「悪玉コレステロール」は悪い奴じゃなかった。

「おまえ、実はいい奴だったんだな」。 不良がおばあちゃんをおんぶしてるようなw。人は見かけによらんのう。 善玉・悪玉コレステロールとは?悪玉も少なすぎると害になる?! なんだか悪者にされているコレステロールですが、実際には健康な体づくりと生命維…

続・私のおならは良いおなら。 

brimley3.hatenablog.com 最近、ガスがたまってしょうがない。でもいいの(by悦子)。良いおならなんだから。でもたまに「あ、これはウンコしたいオナラだ」というのもあんのよ。 納豆でおならが止まらない&臭い?知恵袋の質問を腸活研究家が解説!食物繊維…

爪は健康のバロメーター。

「副交感神経を優位にするには?」といろいろ調べてたら。こんなん見つけました。 自律神経の乱れには爪もみ | 磁気コム 爪の先には自律神経のネットワークが集中しており、爪先をもむと副交感神経の働きが良くなります。 心の緊張もほぐれて、ストレスがだ…

納豆すごいぜ!

最近はナットウキナーゼサプリを寝る前に飲んどります(説明しよう:ナットウキナーゼは夕方以降に飲んだ方が効果を発揮しやすいのだ)。 でもサプリは「栄養補助」にしかすぎないので効果が出るのは数か月後らしい。ナットウキナーゼは血栓を溶かすと言われ…

花粉症は侮れないなぁ。

最近の雨により少し散っちゃったけど「俺たち、まだまだ終わっちゃいねぇぜ!」と桜が咲き誇っています。みなさま、いかがお過ごしでしょうか。わたしはげんきです。 新幹線のイラスト「N700系 みずほ・さくら」(byいらすとや) ★★ 子供のアレルギーと大人…

腎臓をいたわろう!

ランキング参加中健康 生活習慣病(高血圧)って厄介なヤツですよねー。いろいろ試してみて(まだ結果出ず。そんだけ厄介)「結局のところ」辿り着いたのが腎臓の働き。 【疲労回復のツボ】腎臓の揉み方が分かる "腎臓マッサージ" で全身の疲れを取る|ケン…

「筋膜は全身ボディスーツのようなもの」は案外正しい。

ランキング参加中健康 こないだ「偏平足」の記事を書いたんだけどね。 brimley3.hatenablog.com でも最近、立ちっぱなしでもないのに歩くとジンジン響くのは何故?という現象が起こり。ほんのり響くので「ズキズキ痛い!立ってられない」という程じゃないし…

偏平足を治そう!

ランキング参加中健康 自分、偏平足気味なんすよ。昔から長時間歩くと足の裏が痛くて。立ちっぱなしも痛くなるし。だから青竹ふみやツボ押しは必需品。 扁平足とは。チェック方法、原因、治し方、改善トレーニングを紹介 | TENTIAL[テンシャル] 公式オンライ…

好転反応は確かなんだけどこう毎日だと流石にキツイ・・。

ランキング参加中健康 ぜいたくな悩みですね(好転反応バンザイなのですが)。 どうやら普通のフォームローラーよりも電動のほうが好転反応多いみたいです(実感した)。やはりブルブルする分、伝わりやすいのかしらん。 今はフォームローラーをリンパマッサ…