そんなことより僕と踊りませんか?

例えば良い物語があってそれを伝える相手がいる。それだけで人生は捨てたもんじゃない(by『海の上のピアニスト』)

雑記または雑感-健康ネタ

フォームローラーは万能選手だと思ったら!

どうやらフォームローラーでゴロゴロしてはいけない部位というのもあるみたいで。 第77回 フォームローラー、腰に使っちゃダメ!マスタートレーナーが腰痛改善について教えます。 腰ダメ、絶対。 この人、トリガーポイントのマスタートレーナーしてるそう…

筋膜リリースしてるのに肩が張るのは「好転反応」だった。

こないだの記事があまりに反応良かったので(大嘘)。 brimley3.hatenablog.com フォームローラー日記の7日目あたりから「肩が張る」「だるい(眠い)」ようになってきまして。いままで首が痛くて「このコリコリを揉むと気持ちいい」だったのが普通になって…

フォームローラーはソフトMには堪らないアイテムだよ。

肩こりがひどいと気持ち悪くなる(>_<)。 最近そんな状態で。これはアカンと話題になっているフォームローラーを使ってみることに。でも種類多いなぁ・・ フォームローラーおすすめランキング6選|プロトレーナーが人気製品を徹底比較 - the360.life(サンロ…

『デオナチュレ 足指さらさらクリーム』が意外と良かった件。

靴下に穴がよく開くのだけど指の部分と思いきや足の裏に(しかも同じ場所!)・・ということはありませんか?それ汗が原因かもしれないです。 暑い日は当然ながら冬場だって人は汗をかきます。でも冬は大抵足に汗かくけどね。靴下臭くなるわ素足になるとベタ…

コロナがどんどん身近になっていく・・ついでに熱中症も。

痛いニュース(ノ∀`) : 【米】「新型コロナは捏造」「5Gと関係ある」などのデマを信じた男性 妻が死亡→「これは現実だ」 - ライブドアブログ [痛いニュース(ノ∀`)] [適応の技術・技法] 5G云々は日本のTwitterにもうじゃうじゃいる。ネタでやってんのか…

ナイショの腸活はじめました。

腸内フローラをもっと知ろう | 乳酸菌とおなかのこと | ビオフェルミン製薬 私たちの腸内には、多種多様な細菌が生息しており、それらはなんと、1,000種1,000兆個以上。 特に小腸から大腸にかけて生息しており、これらの様々な細菌がバランスをとりながら腸…

【激ヤバ】インフルエンザは怖いよー。

事故のバス運転手はインフルエンザ 「意識飛んでしまった」 - FNNプライムオンライン https://t.co/Um5SgK6EkA #FNN— ブリ (@brimley3) 2019年12月6日 あ、アカン・・アカンて(汗)。しかも薬服用して運転なんて(滝汗)。 風邪薬って眠くなる成分入ってる…

「良薬口に苦し」は本当だったんだね。

某NHK『チコちゃんに叱られる』で「なんで薬って苦いの?」というネタで。へぇ!そうなんだ。ちなみにプロデューサーは『トリビアの泉』と同じ人です(だから面白いんだね)。 www.ds-pharma.co.jp 薬の効果が、効かせたい場所で適切な強さと長さで得られ、…

「マキベリー」ってスーパーフルーツだったんだ。

KAGOME 巨峰マキベリー 最近コンビニでよく見かけるので飲んでみました。KAGOME「スムージー」シリーズは結構好き。巨峰マキベリーは季節限定商品だそうで(限定モノに目がないの)。「巨峰」はよく知ってるけど「マキベリー」ってなんじゃらほい?で、ググ…

クチビルヤケタ。

「タケヤブヤケタ」みたいなタイトルw。 うっとおしい雨が多くてオマケに日照時間が短いせいかやけに寒くて寒くて目が覚めた時もよくあって。でも梅雨が終わったら終わったで毎日体温に近づく暑さで。あまりの蒸し暑さに目が覚めた日も続き。 極端なんだよ!…

ちょっぴり役立つ血圧についていくつかのこと。

diamond.jp な、なんだってー! ちなみに、降圧目標値の根拠となった複数の調査研究では「高血圧とはいえないが、高めの要注意血圧(正常高値血圧)」とされた120~139/80~89mmHgに相当する人は、いずれは高血圧になる確率が高く、120/80mmHg未満と比較し…

巷で言う「アーモンドダイエット」の効果がわかった。

macaro-ni.jp 美容はともかく健康に気を使ってるので。最近はお菓子食べるならアーモンド食べてます。結構お豆さんも好きなんですよ(ピスタチオは最初食べ方知らなかったから殻ごとガリガリ食ってたしw)。 数あるナッツのなかでも、特に高い健康効果で知ら…

疲れた時は甘いもの?それとも酸っぱいもの?

疲れるとよく口内炎ができます。ううむ。痛がゆくて辛い(汗)。そんな時にはレモン汁を数回飲めば治るのですが(もちろん水で割るよ)。 ふと。「疲れると甘いものを食べるといいともいうがどっちがいいのかなぁ?」と思い。ググってみることに。 dietplus.…

食事の姿勢もポイントやな。

某NHK『所さん!大変ですよ』で鏡の前で食事するというのをやってて。どうやら食事する姿勢が自分でも確認できるので背筋を伸ばして食べるようになるらしいと。 イッテQで結果出した木村佳乃の気に入りようといったら!流石に女優は違うわ(職業は関係ないか…

タウリン摂取で「足がつる」のは解消ぢゃ。

www.xn--v8j5b6fy27jvr0eea.com ほんとかなぁ。『病は気から』というのもあるんだろうけど「あ、なんだか今日は足がつりそうだなぁ」という時(長年生きてるとわかるもんなのよ)はリポビタン飲んでます。一日の標準摂取量は500mgだそうだからリポビタン20…

熱中症対策はどうしよう・・牛乳に相談だ!

毎日、お暑う御座います。 痛いニュース(ノ∀`) : 【猛暑】 岐阜県多治見 40℃ - ライブドアブログ マジかよー。お風呂場じゃねーか(汗)。 痛いニュース(ノ∀`) : 【猛暑】1キロ離れた公園で校外学習の小1児童が熱中症で死亡 「疲れた」と訴えるも歩かせる…豊…

100均だけどコスパ高いよ。

いや、100均だからこそか。でも好きで買っちゃうんだけどね。 ダイソーの足裏シート。いろんな種類があるし。いちどしか使用できないのがコスパ高いところ。食べるものとは違い微妙にお得感がない。 でもいいの(by悦子)。 貼って寝るだけで夜ぐっすり、翌…

民間療法やっちゃダメ。絶対!

karapaia.com もはや「便秘」が言い訳で本当は・・ホモォ というか「ウナギがお尻の穴に勝手に入った」というのも小学生レベルwオカンも騙せないぞww。どんだけケツの穴が緩いんだよ! あと痛ニューでサワガニの味噌を焼酎で浸けた(アルコール消毒?)のを食べ…

「WELQ(ウェルク)」みたいな真似しちゃダメ。絶対!

歯間ブラシは「こんなのが歯の隙間に入るわけないやろ!」と思ってたらスッと入って涙目になった。貫通したときは泣いた / “歯医者さんは教えてくれない虫歯と歯周病を撃退する3つの兵器まとめ - セカイノカタチ” https://t.co/SYyJQTtR9L— ブリ (@brimley3…

夏も終わったんで熱中症について語るよ(いぢわる)。

今年の関東は梅雨入りしたのに暑くて梅雨が終わったとたん雨続きとか「本当に梅雨なのかよ」な時もあったが。いまは「喉元すぎれば暑さ忘れる」てな感じですがね。 やたら救急車のサイレンが多かったな。区役所の前では、じーちゃん倒れてたし(汗)。 日照…

うわっ・・私の血圧高すぎ。

ううむ。おかしい。どうしても血圧下がらん。いちおう努力はしてるのだけどなぁ(事務所の行き来に有酸素運動とか)。ひどい時には150超・゜・(ノД`)・゜・ 別に病院行くのは構わんが(医者嫌いではないので)待ち時間がアレ。気が短いというわけではないけ…

君、かふんにも気をつけたまゑ。

そんな憎き花粉。「あれ?そういえばウチの田舎、杉林あったけど花粉症の人いないなぁ」と思う人もいるかもしれません。じつは花粉自体悪ではないのです(アタリマエなんだけどさ)。大気汚染で花粉がトゲトゲしちゃうのです。花粉症は現代病とも言われる所…

君、いんふるえんざに気をつけたまゑ。

お寒うございます。最近、インフルエンザが猛威をふるっております。2人も休みなので穴埋めに必死です。ひー。タスケテ。 そんなこんなで憎きウイルス。 それはブルース・ウィリスやぁ(たまにウィルスと書いている人いるんで。Bruce Willisですから。ブルリ…

関節症にはヒアルロン酸が効くらしい。

変形性膝関節症になってしまいました(ーー;) 悔しい 悔しい 悔しい 今まではひと駅くらいの距離なら平気で歩いてたのに階段の昇り降りもきつい。歳はとりたくないものよのぉ(´×ω×`)ジジィまっしぐら。正座はもちろんながらお姉さん座りもできない始末。 近くに…

みんな知ってるか?トマト1個分のリコピンはトマト1個分なんだぜ。

www.mit-japan.com 肺がんや前立腺がんにもいいとは。リコピンさまさまや! 自分は血圧お高めなんでリコピンよりもカリウムに注目しています。最近のトマトジュースは無塩なんてのもあるので飲みやすい。が、コンビニではあんまり置いてないところもあり。ト…

冷たくなる秘密は「気化熱」なんだそうです。

あぢー。 「あ、そういえばクールタオルあったな」と思い探すもなかなか見つからず(探し物はなんですか♪)。そのうち出てくるだろうと呑気に構えるわけにもいかず。そういえば自分のクールタオルは確かに冷たくなったけどそれほどじゃないよなぁ。 それでど…

さあ来い!健康診断!

玉砕しました(汗)。 前回の検診はオールAで血圧だけ高くて再検査(でも行かなかった)。病院は嫌いじゃないんけど長時間待つのがアレなんよ。待ち時間は本でも読んでるんだけどさ。だから血圧だけアレなんで薬は頼らないように できるだけ早歩き(有酸素…

今更感ありますが・・風邪に気をつけよう!

うう。体中が痛い・・(ーー;) インフルエンザになっちまっただよ。とほほ。 それでしばらく更新できなかったんですけどね。言い訳ですが。モチベーションどんどん下がり。おのずとアクセスは下がり。 テレビで『林修の今でしょ!講座』SP見たのですが。呼吸法…

トマトジュース、野菜ジュースって飲みやすくなったんだね。

カリウム、カリウム。何はなくともカリウムだ! 最近(というか前から)血圧高めなんで注意はしてたんだが健康診断で再検査なんてことに。なんてこったい。つか再検査してない自分ダメジャン (;´Д`) 病院嫌いではないんだけど待ち時間がやたら長そうなんでな…

『ためしてガッテン』の肩こり解消法は目からウロコだった話。

知らなかった。肩こりって揉みほぐして良くなってもまた同じことの繰り返しは「どうして?」と思ってたら。 www9.nhk.or.jp 筋肉って筋の塊だからそれを束ねる「筋膜」という薄い膜があるのね。その膜にシワが寄っているからマッサージで一時的に良くなって…