まぁ、そんなわけで結果出ました（すべて正常値）。腸活の結果出てるなﾑﾌﾌ
それでCopilotを活用して「これを続けてたから健康勝ち組なのでは？」というのをつらつら書いてみるザンス。
血液検査がすべて正常値なのは腸活しているおかげ？
腸活が血液検査の結果に良い影響を与える可能性は十分にあります。腸内環境を整えることで、消化吸収が改善され、免疫機能が強化されることが知られています。これにより、全身の健康状態が向上し、血液検査の結果にも良い影響を与えることがあります。
バランスの取れた食事、適度な運動、充分な睡眠、ストレス管理なども重要な要素だそうで。だよねー。
電動フォームローラーは血流もよくする？
はい、電動フォームローラーは血流を改善する効果があります。フォームローラーを使用することで、筋肉に圧をかけて血流を促進し、コリをほぐすことができます。特に電動タイプは振動機能があるため、より効率的に筋肉を刺激し、血流を良くする効果が期待できます。
フォームローラーは筋膜リリースだけでなく血流やリンパの流れもよくするから「一石二鳥」どころか「一石三鳥」だよね！
ナットウキナーゼは血液にも良い影響を与える？
はい、ナットウキナーゼは血液にも良い影響を与えることが知られています。ナットウキナーゼは、血栓を溶かす作用があり、これにより血液の流れがスムーズになります。
夜はナットウキナーゼサプリを飲むようにしてます（たまに忘れるけどねｗ）。ナットウキナーゼは「血栓の溶解」「血流の改善」「血圧の低下」効果があるそうで。
チョコレート効果Wを食べているんだけど
「チョコレート効果Wプラスカカオ72％」を食べているんですね！このチョコレートにはカカオフラバノールが含まれており、血中HDL（善玉）コレステロールを増やす効果や、血流を改善し血圧を低下させる効果が報告されています。
「善玉コレステロールの増加」というのが見逃せないよなぁ。ちと高価なのですが健康目的ならお安いもんよ（ダイエット目的はアレかと）。
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あとは「シリカ水を飲む」「ルイボスティーを飲む」「バナナ食べる」を心がけていることかな。忘れることもあるけどね。忘れたっていいじゃない。だってにんげんだもの（byみつを）。
