二週間ぐらい前に膝カックンして「ちょっと違和感あるな～」という位だったのがジワジワ痛くなってきた。ヤヴァイ。
病院行こうにもこんな時に限って病欠出て自分の仕事増える一方(-_-;)
こうなったら気合で治すしかない。
気合いだ気合いだ気合いだー‼
あ、アカン・・orz
エプソムソルト入浴してマグネシウムを皮膚吸収したり湿布貼ってみたりサポーター履いたりしたけどそれでも「その場しのぎ」にしかすぎず。
やはり根本的なところから解決しなきゃ意味ないのだよなぁ。以前変形性膝関節症になってしまったのでそれがぶり返したと思われ（水溜まってきてぷくっと膨らんでるのよ）。
かなりヤヴァくなってきたので仕事の合間ぬって病院行くとして「なんでお年寄りが横断歩道渡らずに道路を渡ってしまうのか」気持ちがよくわかったよ。
いや、ほんとに辛い。高齢者が早く目的地にたどり着こうと近道をしたがるのがよくわかります。「この辛さから早く解放されたい」が「車あぶない。危険」よりも上回っちゃうんだから。優先順位が狂っちゃうの（でも車道横断だめ。ぜったい）。
その他でわかったことは
歩く速さが半減する。
足をかばって歩くもんだからどうしても遅くなるんだけどこれ程までとは。目と鼻の距離でも倍近くかかってしまう。信号の点滅時間が短い交差点では気が焦る焦る。
今までとは違う「笑っちゃうくらい」な遅さ。
車を運転する人ならご存じのように夜通る道と昼間通る道では全然感覚が違うのですよ。それと同じように動作が鈍ると足だけでなく上半身もゆっくりと動くような感じに（汗）。お年寄りがセルフレジでもそもそしている理由がわかったわ（それは単に操作できないから）。
足が痛いと出歩きたくなくなる。
歩くのは好きな方で一駅くらいだったら歩いて行っちゃうのに「そんなの絶対無理！」になっちまっただよ。ほんの少しの距離でも長い道のりに感じるのに一駅（約２キロメートル）だったら辿り着くのに時間が・・（汗）。つかタクシー利用するわ。
でも歩かないと足腰弱くなる。
そんなわけで足が悪いと負のスパイラルに陥りやすいことがわかります。骨折して入院すると足が極端に細くなるからなぁ。骨粗しょう症の原因にもなるし（カルシウムを摂取しただけではおしっこで流れてしまうだけなので適度に歩くことが必要）。
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Copilotに「変形性膝関節症は再発することある？」と質問してみた。
はい、変形性膝関節症は再発することがあります。変形性膝関節症は膝の関節が変形し、痛みや腫れを引き起こす疾患です。一度症状が治まっても、膝の関節の変形や損傷が完全に元通りになることはありません。そのため、再び膝に負担がかかると症状が再発する可能性があります。
再発を防ぐためには、膝への負担を軽減することが重要です。例えば、膝周りの筋肉を鍛える運動や、適切な歩き方を心がけることが効果的です。また、必要に応じて足底板や膝装具を使用することも有効です。
膝の痛みが再発した場合は、早めに医師に相談し、適切な治療を受けることが大切です。日常生活でのケアやメンテナンスも重要ですので、無理をせずに続けていきましょう。
何か他に気になることがあれば、教えてくださいね。
ううむ。「適切な歩き方」かぁ。ときどき足が内側に着地して「痛っ！」となるものなぁ。とりあえず病院行こう。
